Tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng sau sinh, bao gồm các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, sắt, canxi, vitamin và omega-3 để hỗ trợ phục hồi sức khỏe mẹ và đảm bảo chất lượng sữa cho bé. Hướng dẫn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và các lưu ý quan trọng cho phụ nữ sau sinh.